Bindegewebmassaaž

 Bindegewebmassaaž on sidekudede massaažitehnika, mis loodi 1929 aastal Saksamaal Elizabeth Dice poolt. See keskendub sidekoeliste struktuuride (skeletilihassüsteemi fastsiate, sidemete ja kõõluste) manipulatsioonile eesmärgiga kaasa aidata kudede ja neid ümbritseva närvisüsteemi kaudu terve keha taastumisele.

Sidekudede massaaž aitab leevendada pingeid selja lumbaal- ja sakraalosa sidekoelistes struktuuride ning selle kaudu mõjutab omakorda lülisambast väljuvate närvide innerveeritavaid piirkondi.Selle massaažiga saab pakkuda leevendust valule (menstruatsiooni valu, migreen), aktiviseerida vereringet ja tasakaalustada närvisüsteemi funktsioone.

  Seda massaaži teostatakse istuvas asendis, töödeldes kindla tehnikaga kindlaid punkte tuharatel ehk ristluul, alaseljal, liikudes mööda selga ülespoole ja ka rangluude juures. 

Seda massaaži saab teha ka valuajal.