Massaaž on mõistlik investeering oma kehasse. «Keha on kõige võimsam vahend, mis kunagi loodud. On täiesti hullumeelne mõelda, et kellegi jalgratas, auto või korter saab rohkem tähelepanu ja hoolitsust kui inimese oma keha» (Female First)
Inimkehal on omadus peita ärevus või stress mõnda olulisse paika kehas. Enamjaolt tunneb inimene stressist tulenevaid pingeid kaelas ja turjal. Tegelikult võivad pinged tekkida ka seljas ja kõhus (vt. Vistseraalmassaaž). Vähendades nendes piirkondades lihaspinget sügavalt lõõgastava massaažiga on ka stressist või ärevusest kergem vabaneda.
Massaažiteraapia käigus on võimalik õppida sügavamalt ja paremini hingama. Sügavad hingetõmbed on olulised, et hapnik saaks kehas vabalt ringelda.